top of page
POKLADY VENUŠE Blog
Názov príspevku
SPLN MESIACA V KOZOROŽCOVI JÚN 2024: EMOCIONÁLNE DOZRIEVANIE & DEMONTÁŽ ZASTARALÝCH VNÚTORNÝCH ŠTRUKTÚR
© Copyright

DOMÁCA ČARODEJNICA: LUCIDNÉ SNÍVANIE PRE ZAČIATOČNÍKOV AKO NÁSTROJ MANIFESTÁCIE & ZVYŠOVANIA VEDOMIA

Updated: Feb 8

V snoch je všetko možné. Prekážky sú prekonané, pravdy sú odhalené a fyzické obmedzenia sú pozastavené. Aj keď sú vízie často prchavé, naše sny ponúkajú nekonečný vnútorný zdroj na uzdravenie, rast a manifestáciu našich najlepších životov. Lucidné snívanie sa deje, keď sa v sne „zobudíme“ a uvedomíme si, že spíme, aj keď sme pri Vedomí. V závislosti od úrovne našich schopností môžeme ovládať svoje zmysly a dokonca meniť alebo riadiť priebeh celého sna. Pre niekoho je to úplne prirodzené a pre iného je to zručnosť, ktorú potrebuje zdokonaliť praxou. Lucidné snívanie má mnoho výhod, ale ako pri všetkom, čo rozširuje naše vedomie, malo by sa to robiť s vedomým uvedomením a vedením. Na čo slúži lucidné snívanie? Od nepamäti ľudia používali sny nielen na to, aby sa spojili s neviditeľnými silami a získali vyššiu múdrosť, ale aj na informovanie svojho bdelého života. Renomovaný liečiteľ Sergio Magaña to skúma vo svojej knihe The Toltec Secret: Dreaming Practices of the Ancient Mexicans, kde zdieľa dávno pochované techniky lucidného snívania. Ako píše Magaña, „Vaším snom je to, čím ste sa stali. Pozorujte svoj život a budete vedieť, o čom ste snívala." Pravdou je, že snový svet a bdelá realita sú dve polovice toho istého celku. Inkarnujeme sa na Zemi, aby sme cestovali po našej jedinečnej životnej ceste, pričom všetkých nakoniec stretne rovnaký osud. Umenie snívať je krokom k sebaovládaniu na tejto ceste. Ak dokážeme navigovať a Vedome cestovať cez astrálne ríše, táto sila sa odzrkadlí v tejto bdelej realite a ďalej do budúcich životov. Toto zosúladenie ducha a účelu pochádza zo schopnosti ovládať seba a svoje činy, bez ohľadu na to, v akom stave Vedomia sa nachádzame. Či už spíme alebo sme bdelí, je dôležité vedieť, kam smerujeme, a poznať potrebné nástroje, ktoré nás tam dostanú. No v prvom rade je dôležité pochopiť, čo sa presne deje v našom mozgu počas týchto ultrarealistických snov? Čo sa deje v zákulisí, keď sme v lucidnej krajine snov? O tom všetkom si povieme v tomto príspevku...

DOMÁCA ČARODEJNICA: LUCIDNÉ SNÍVANIE PRE ZAČIATOČNÍKOV AKO NÁSTROJ MANIFESTÁCIE & ZVYŠOVANIA VEDOMIA

© Art by Emilia Nora Elina


ČO JE TO LUCIDNÉ SNÍVANIE

Lucidita nastáva, keď si uvedomíte, že snívate, zvyčajne preto, že si všimnete, že niečo nie je „vypnuté“, napríklad keď vidíte spätne točiace sa hodiny alebo ste schopní lietať alebo prejsť cez stenu. Inokedy začnete lucidné snívanie uprostred nočnej mory po tom, čo vás strach privedie späť k Vedomiu. Toto všetko nám naznačuje, že lucidné sny prichádzajú v mnohých pruhoch: môžu byť fantastické alebo vzrušujúce, všedné, desivé a všetko medzi tým...


Zatiaľ čo tie príjemnejšie jasné vzrušujúce sny sú ideálne, nočné mory majú taktiež svoje miesto. Keď sa stávame lucidnými, je to naša skvelá, jedoinenčná príležitosť vedome preskúmať naše vnútro. Preto, ak sa stanete vedomými v nočnej more, nepoužívajte to na prebudenie - použite to na konfrontáciu "so zvieraťom". Položte mu otázku ako: 'Kto si? Čo predstavuješ?". To môže pomôcť uvoľniť zablokované pocity, alebo nájsť odpovede na vaše bloky v živote vo vašom podvedomí.


Existujú techniky, ako sa naučiť lucídne snívať resp. prevziať kontrolu nad snom, kým sa to deje. Lucidné snívanie môže byť tiež vedľajším účinkom určitých liekov. Bez ohľadu na to je pravdepodobné, že ho zažijete počas svojho života, alebo dokonca budete patriť medzi 23 % ľudí na svete, ktorí ho majú pravidelne.


ČO SA DEJE S NAŠIM MOZGOM, KEĎ SNÍVAME?

Krátka odpoveď na to, čo sa deje v našom mozgu počas týchto špeciálnych snov: pomyselná hranica medzi bdelým Vedomím a spiacim mozgom sú rozmazané...


Náš mozog prechádza rôznymi fázami spánku. Cykly R.E.M. /Rapid Eye Movement = rýchly pohyb očí/ sa začínajú približne 90 minút po tom, ako zaspíte, a potom sa opakujú každých približne 90 minút. Počas R.E.M. spánku sa vaše oči rýchlo pohybujú za zatvorenými očami, váš tep sa zrýchľuje a vaše dýchanie sa stáva nepravidelným. Váš mozog je v tejto fáze spánku veľmi aktívny - taký aktívny, že vaše mozgové vlny vyzerajú podobne, ako keď ste hore. Všetka táto mozgová aktivita je to, čo robí R.E.M. fázu najpravdepodobnejšou fázou pre snívanie, a sú tu zahrnuté aj lucidné sny.


Ako si iste viete predstaviť, váš mozog je počas lucidného sna ešte aktívnejší ako nelucidný sen. Štúdia z roku 2017 publikovaná v časopise Neuroscience of Consciousness zistila, že keď snívate lucidne, oblasti v mozgu zodpovedné za vhľad, pozornosť a činnosť sa aktivujú podobne, ako keď ste hore. Rozsvieti sa aj vaša predná kôra – časť vášho mozgu, ktorá sa zaoberá pamäťou, emóciami a riešením problémov – čo môže prispieť k vašej uvedomelosti a schopnosti sebareflexie počas lucidného sna.


Zatiaľ čo lucidné sny môžu byť skvelým povznášajúcim a liečivým zážitkom, je dôležité si tiež uvedomiť, že zvýšená mozgová aktivita môže narušiť kvalitu vášho spánku. Takže ak sa to snažíte uskutočniť, možno si zo svojho kalendára vyčistite náročnejšie ranné povinnosti.



BALANSUJTE SVOJ SPÁNOK

Spánok je skutočne podceňovaný liek, ktorý nás lieči a obnovuje na každej úrovni, od fyzickej až po podvedomú. Ak strávime približne jednu tretinu svojho života spánkom (alebo sa o to pokúšame), tento čas je jednoznačne cenný. V našej západnej kultúre neustály zhon a podvedomý stres zo života sa následne odzrkadľuje nespavosťou a problémami so spánkom.


Preto je tak dôležité vyliečiť náš vzťah so spánkom. Existuje mnoho jednoduchých spôsobov, ako praktizovať dobrú spánkovú hygienu a získať lepší a kvalitnejší nočný odpočinok: znížiť ostré osvetlenie niekoľko hodín pred spaním, vyhýbanie sa elektronickému rušeniu = vypnutie Wi-Fi a vytiahnutie spotrebičov v spálni z elektrickej zásuvky /vypnutý mobil, resp. min. v letovom režime snáď už asi ani nemusím zdôrazňovať/ na noc a zvýené vystavenie sa slnečnému žiareniu ráno a cez deň, aby ste vyvážili denný časový rytmus. Všetky tieto nástroje prospievajú celkovej duševnej pohode, zvyšujú hladinu energie a navyše pomáhahú zvyšovať vašu intuíciu.


ZAVEĎTE SI SNOVÝ DENNÍK / DIÁR

Nájdite si ráno čas na spracovanie svojich snov. Tieto vízie sa môžu rýchlo vypariť, takže ak sa ich snažíte zachovať, je dôležité si ich zapísať hneď ako prvé po prebudení. Ak je to možné, urobte to pred rolovaním sociálnych médií na vašom mobile alebo rozhovorom so svojím partnerom či príbuznými. Hneď ako vstúpime do (fyzického) sveta, sme zaplavení informáciami a vonkajšími vplyvmi, takže čas na premýšľanie a meditáciu nám pomôže pochopiť posolstvá, ktoré sa nám odhaľujú.


Zaznamenávanie snov pomáha zvýšiť pamäť a časom vám môže pomôcť poskladať príbehy, ktoré vaše podvedomie utká. Ak máte traumatický alebo stresujúci sen, využite túto chvíľu tichej sebareflexie na energetickú očistu svojej psychiky. Zaznamenajte si tiež sny, ktoré vás nadchýnajú alebo vzbudzujú zvedavosť, a vyžeňte akékoľvek nechcené vízie tým, že si predstavíte, že ste obklopení ochranným svetlom.



POSTAVTE SA ZOČI VOČI SVOJMU ZRKADLU

Všetci vieme, že sny môžu odhaliť hlboké spúšťače nočných môr, opakujúcich sa snov a iných porúch spánku. Keďže svet snov odzrkadľuje našu každodennú realitu, práve tu skúmame a spracovávame naše emócie na podvedomej úrovni. Mnohí z vás mi zvyknete písať o svojich nespočetných živých snoch, ktoré sa vás sporadicky opakujú. Tu je dôležité zdôrazniť najnovšie štatistiky z oblasti neuroscience, že viac ako 97% našich snov pochádza z našej podvedomej mysle.


To znamená, že sú odzrkadlením našim myšlienkových vzorcov, nádejí, túžob, ale aj najväčších strachov, nespracovaných emócii a pod. Keď začneme vedome pracovať so svojimi snami a zapojíme do toho aj našu intuíciu, môžeme začať vo svojich snoch liečiť svoje problémy, alebo dokonca získať vízie nášho najvyššieho Ja, ktoré nás môžu nasmerovať preč od konfliktov alebo prípadného nebezpečenstva.


Lucidné snívanie je tiež nástrojom, kde sa môžeme stretnúť s našimi predkami a duchovnými sprievodcovia, ktorí nám môžu pomôcť odhaliť to, čo v bdelom stave nevidíme. Sprievodcovia môžu mať v ríši snov mnoho podôb, ako napríklad zosnulí milovaní, zvieratá a dokonca aj živly či počasie odrážajúce sa v našich snoch. Venujte pozornosť sprievodcom, ktorí sa často objavujú v priestore vašich snov. Zobrazia sa v takej podobe, s akou má vaša vedomá myseľ vyvorená asociáciu.


Prorocká vízia je na druhej strane niečo, ku ktorému máme síce všetci prístup, ale vyžaduje si už pomerne vyspelú úroveň Vedomia. Štatisticky tvorí len cca 3% našich celkových lucidných snov... častokrát sa vyskytne, keď to najmenej čakáme. Každopádne dôverujte svojej intuícii a počúvajte svoje sny! Je to vaše podvedomie, ktoré sa vám snaží niečo dôležité odkázať...



PRESKÚMAJTE SVOJU SNOVÚ KRAJINU

Veľa ľudí má svoju vlastnú jedinečnú krajinu alebo vysnívaný priestor. Opakujú sa vám sny o konkrétnych miestach alebo krajinách? Oceány, lesy, konkrétne mesto alebo lokalita? Čo pre vás tieto miesta symbolizujú alebo predstavujú? Všimnite si spoločné prvky, ktoré sa prezentujú. To všetko sú životne dôležité vodítka, keď sa učíme interpretovať jazyk snov a našu vlastnú vnútornú krajinu. Keď sa náš vnútorný zrak zostrí, tieto miesta sa dostanú do centra pozornosti a budete mať priestor ich podrobnejšie preskúmať. Čím viac spoznávame náš vysnívaný priestor, tým viac sa nám odhaľuje.



ZVYŠUJTE SVOJU INTUÍCIU

Existuje mnoho nástrojov či bylín, ktoré sa používajú na rozšírenie psychického videnia. Byliny možno páliť ako kadidlo, fajčiť vo fajke, používať v rituálnom kúpeli alebo čajovej zmesi, alebo ich jednoducho zviazať do zväzku či vrecúška a umiestniť nad posteľ alebo blízko postele. Napríklad Modrý lotos a palina sú mocnými bylinnými spojencami na zlepšenie psychického videnia a lucidného snívania; oboje sa po stáročia rituálne používa na otvorenie tretieho oka a presun stagnujúcej energie.


Ak trpíte nočnými morami alebo psychickými záchvatmi, použite bylinky ako mätu, rozmarín a rebríček, aby ste posilnili svoje energetické hranice. Tieto útoky, ktoré sa môžu prejaviť ako pretrvávajúce nočné mory, pochádzajú z negatívnych myšlienkových vzorcov alebo toxickej energie v domácnosti, a preto je potrebná pravidelná očista a ochrana.


Krištály môžu byť tiež veľmi nápomocné pri našom astrálnom cestovaní a na našu ochranu na tejto ceste. Napríklad Labradorit je skvelý krištál na prenikanie do rôznych sfér, zatiaľ čo selenit čistí energiu vo vašom priestore. Obsidián je typickým nástrojom pre prácu so snami, pretože predstavuje zrkadlo do tieňového Ja a odkláňa nechcené entity. Skúste dať svoj obľúbený krištál pod vankúš alebo blízko postele pre extra energetické vedenie a ochranu.


Svet snov je miesto, kde sa liečime, a okrem toho je to miesto, kde kladieme budúce ciele. Vizualizujte si všetko, čo chcete v tomto živote prejaviť alebo kým sa stať. Meditujte o tom pred spaním a predstavte si, že zasievate tieto zámery ako semená. Prostredníctvom snov pracujeme cez emócie, liečime rany predkov a skúmame rozsah možností. Všetky tie surrealistické dobrodružstvá a drámy, ktoré každú noc zažívame, nám pomáhajú rásť a integrovať lekcie, či už si ich pamätáme alebo nie. Keď integrujeme fyzické a duchovné Ja, pohybujeme sa s úplným Vedomím, nasledujeme naše inštinkty a budujeme sebadôveru s vyššími silami.


Lucidné snívanie je celoživotná prax, no prostredníctvom správ, ktoré z tohto stavu dostávame, sa môžeme veľmi veľa naučiť o svojich podvedomých vzorcoch, ktoré nám bránia zažívať plnohodnotný život, po ktorom tak túžime, odhaliť príčiny našich problémov a chorôb /ktoré ako vieme majú psychosomatický pôvod/, ale aj posilniť našu sebadôveru a schopnosť manifestovať aj tie najdivokejšie túžby. Každú noc naša duša cestuje rôznymi svetmi a získava vedomosti a skúsenosti, aby nás pripravila na našu životnú cestu, keď sa postupne prebúdzame do nášho najpravdivejšieho Ja.



10 KROKOV K PRAKTIZOVANIU LUCIDNÉHO SNÍVANIA

#1 Udržujte si denník snov: Začnite tým, že si budete viesť denník snov, ktorý si necháte hneď vedľa postele. Nezabudnite si svoje sny zapísať hneď, ako sa zobudíte. Pomôže vám to zapamätať si svoje sny živšie a následne zlepšiť svoju prácu so snami.


#2 Kontrola reality: Počas dňa priebežne vykonávajte kontrolu reality, ktorá vám pomôže rozpoznať, kedy snívate a kedy bdiete. Môže to zahŕňať kontrolu času alebo prečítanie si nejakej časti textu a opätovnú kontrolu, či sa to nezmenilo. Ak sa ocitnete v situácii, že je to inak /alebo vám niečo nedáva zmysel/, viete že snívate.


#3 Stanovte si svoj zámer: Pred spaním si stanovte svoj zámer mať lucidný sen. Vizualizujte si, že si uvedomujete, že snívate a čo chcete robiť, keď si to uvedomíte.


#4 Vytvorte si spánkovú rutinu: Držte sa pravidelnej spánkovej rutiny, vrátane chodenia spať a prebúdzania sa každý deň v rovnakom čase. To vám pomôže ľahšie zaspať a zlepší vaše šance na lucidný sen.


#5 Používajte afirmácie: Pred spaním používajte pozitívne afirmácie, ktoré vám pomôžu naprogramovať vaše podvedomie, aby rozpoznalo, kedy sa vám sníva. Opakujte frázy ako „Som vedomý/-á vo svojich snoch“ alebo „Som si vedomý/-á toho, keď snívam“.


#6 Praktizujte meditáciu: Pravidelná meditácia môže pomôcť zlepšiť vaše vedomie a sústredenie, vďaka čomu ľahšie rozpoznáte, kedy snívate. Skúste meditovať každý deň /optimálne hneď po prebudení/ 10-15 minút.


#7 Použite vizualizačné techniky: Vizualizujte si, ako sa stávate vedomými vo sne a čo chcete robiť, keď si to uvedomíte. Predstavte si ten pocit, keď si uvedomíte, že snívate a ako sa budete cítiť, keď dosiahnete túto jasnosť.


#8 Vyskúšajte techniku Wake-Back-to-Bed /zobuďte sa, aby ste šli spať/: Nastavte budík na 5-6 hodín po tom, čo si ľahnete do postele, a potom vstaňte a zostaňte hore 30-60 minút, než sa vrátite k spánku. To môže zvýšiť vaše šance na lucidný sen.


#9 Používajte doplnky lucidného snívania: Niektoré doplnky, ako je melatonín, galantamín a cholín, môžu pomôcť zvýšiť vaše šance na lucidný sen. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa však poraďte s liečiteľom aleboo zdravotníckym pracovníkom.


#10 Buďte trpezliví: Zvládnutie lucidného snívania si vyžaduje čas a prax. Buďte so sebou trpezliví a pokračujte v precvičovaní techník, kým nezačnete mať lucidné sny pravidelne.


Cestujte bezpečne, Priatelia, a snívajte sladké sny!


S Láskou,

DOMÁCA ČARODEJNICA: LUCIDNÉ SNÍVANIE PRE ZAČIATOČNÍKOV AKO NÁSTROJ MANIFESTÁCIE & ZVYŠOVANIA VEDOMIA



UPOZORNENIE: Tento článok podlieha autorských právam, preto kopírovanie celého obsahu článku, resp. jeho častí, bez predošlého súhlasu nie je dovolené. Članok je možné zdielať prostredníctvom sociálnych sietí len v celom rozsahu aj s uvedeným linkom tejto webstránky. Ďakujem❣️



Hozzászólások

0 csillagot kapott az 5-ből.
Még nincsenek értékelések

Értékelés hozzáadása
bottom of page