LUCIDNÉ SNÍVANIE PRE ZAČIATOČNÍKOV AKO NÁSTROJ ZMENY BLUEPRINTU, MANIFESTÁCIE & ZVYŠOVANIA VEDOMIA
- Emilia Nora Elina
- Sep 15
- 15 minút čítania
Updated: Sep 16
V snoch je všetko možné. Prekážky sú prekonané, pravdy sú odhalené a fyzické obmedzenia sú pozastavené. Aj keď sú vízie často prchavé, naše sny ponúkajú nekonečný vnútorný zdroj na uzdravenie, rast a manifestáciu našich najlepších životov. Lucidné snívanie sa deje, keď sa v sne „zobudíme“ a uvedomíme si, že spíme, aj keď sme pri vedomí. V závislosti od úrovne našich schopností môžeme ovládať svoje zmysly a dokonca meniť alebo riadiť priebeh celého sna. Pre niekoho je to úplne prirodzené a pre iného je to zručnosť, ktorú potrebuje zdokonaliť praxou. Lucidné snívanie má mnoho výhod, ale ako pri všetkom, čo rozširuje naše vedomie, malo by sa to robiť s vedomým uvedomením a vedením. Na čo slúži lucidné snívanie? Čo sa deje v zákulisí, keď sme v lucidnej krajine snov a ako z toho urobiť nástroj pre svoju duchovnú prax? O tom všetkom si povieme v tomto príspevku...
Od nepamäti ľudia používali sny nielen na to, aby sa spojili s neviditeľnými silami a získali vyššiu múdrosť, ale aj na informovanie svojho bdelého života.
Renomovaný liečiteľ Sergio Magaña to skúma vo svojej knihe "The Toltec Secret: Dreaming Practices of the Ancient Mexicans", kde zdieľa dávno pochované techniky lucidného snívania. Ako píše Magaña, „Vaším snom je to, čím ste sa stali. Pozorujte svoj život a budete vedieť, o čom ste snívali."
Pravdou je, že snový svet a bdelá realita sú dve polovice toho istého celku. Inkarnujeme sa na Zemi, aby sme cestovali po našej jedinečnej životnej ceste, pričom všetkých nakoniec stretne rovnaký osud. Umenie snívať je krokom k sebaovládaniu na tejto ceste...
Ak dokážeme navigovať a vedome cestovať cez astrálne ríše, táto sila sa odzrkadlí v tejto bdelej realite a ďalej do budúcich životov. Toto zosúladenie ducha a účelu pochádza zo schopnosti ovládať seba a svoje činy, bez ohľadu na to, v akom stave vedomia sa nachádzame.
Či už spíme alebo sme bdelí, je dôležité vedieť, kam smerujeme, a poznať potrebné nástroje, ktoré nás tam dostanú. No v prvom rade je dôležité pochopiť, čo sa presne deje v našom mozgu počas týchto ultrarealistických snov...
ČO JE TO LUCIDNÉ SNÍVANIE
Lucidné snívanie nastáva, keď si uvedomíte, že snívate, zvyčajne preto, že si všimnete, že niečo nie je „vypnuté“, napríklad keď vidíte spätne točiace sa hodiny alebo ste schopní lietať alebo prejsť cez stenu. Inokedy začnete lucidné snívanie uprostred nočnej mory po tom, čo vás strach privedie späť k vedomiu.
Toto všetko nám naznačuje, že lucidné sny prichádzajú v mnohých pruhoch: môžu byť fantastické alebo vzrušujúce, všedné, desivé a všetko medzi tým...
Zatiaľ čo tie príjemnejšie jasné vzrušujúce sny sú ideálne, nočné mory majú taktiež svoje miesto. Keď sa stávame lucidnými, je to naša skvelá, jedoinenčná príležitosť vedome preskúmať naše vnútro.
Preto, ak sa stanete vedomými v nočnej more, nepoužívajte to na prebudenie - použite to na konfrontáciu "so zvieraťom". Položte mu otázku ako: 'Kto si? Čo predstavuješ?". To môže pomôcť uvoľniť zablokované pocity, alebo nájsť odpovede na vaše bloky v živote vo vašom podvedomí. Existujú techniky, ako sa naučiť lucídne snívať resp. prevziať kontrolu nad snom, kým sa to deje. Lucidné snívanie môže byť tiež vedľajším účinkom určitých liekov.
Bez ohľadu na to je pravdepodobné, že ho zažijete počas svojho života, alebo dokonca budete patriť medzi 23% ľudí na svete, ktorí ho majú pravidelne...
ČO SA DEJE S NAŠIM MOZGOM, KEĎ SNÍVAME?
Predstavte si, že váš mozog je ako divadelná scéna, kde sa v noci odohrávajú fascinujúce príbehy – sny. Ale čo sa v zákulisí nášho mozgu deje, keď snívame?
Poďme sa ponoriť do tejto záhady pútavým a zrozumiteľným spôsobom...
Hranica medzi snom a realitou sa rozplýva
Keď zaspíme, náš mozog neoddychuje – naopak, rozbieha pestrú šou! Sny sa najčastejšie odohrávajú počas R.E.M. fázy spánku (Rapid Eye Movement – rýchly pohyb očí), ktorá začína asi 90 minút po zaspaní a opakuje sa každých 90 minút.
V tejto fáze sa deje skutočná mágia: vaše oči tancujú pod viečkami, srdce bije rýchlejšie a dýchanie je nepravidelné. Mozog je taký aktívny, že jeho vlny pripomínajú bdelý stav – akoby ste bdeli, no zároveň snívali!
Sny: Mozgová diskotéka
Počas R.E.M. fázy je váš mozog ako DJ, ktorý mieša emócie, spomienky a obrazy do divokého koktailu. Práve tu vznikajú najživšie sny – od dobrodružných príbehov po surrealistické scény. Mozog spracováva zážitky dňa, triedi emócie a niekedy dokonca rieši problémy. Vedeli ste, že mnohí umelci či vedci našli inšpiráciu práve v snoch? To je sila tejto nočnej aktivity!
Lucidné sny: Keď sa stanete režisérom
Lucidné sny sú ako film, kde si uvedomíte, že snívate, a môžete ovládať dej! Štúdia z roku 2017 (Neuroscience of Consciousness) ukázala, že počas lucidných snov sa mozog rozžiari ešte viac. Aktivujú sa oblasti zodpovedné za pozornosť, vhľad a rozhodovanie, podobne ako keď ste hore. Predná kôra mozgu – centrum pamäti, emócií a sebareflexie – dostáva hlavnú úlohu, čo vám umožňuje byť „pri vedomí“ vo sne. Je to ako keby ste si zapli reflektor na vlastné podvedomie!
Hoci lucidné sny môžu byť vzrušujúcim dobrodružstvom či nástrojom na sebapoznanie, ich zvýšená mozgová aktivita môže narušiť hlboký spánok. Ak sa chystáte experimentovať s lucidným snívaním, dajte si pozor na kvalitu spánku – ideálne si vyhraďte ráno bez stresujúcich povinností, aby ste sa mohli zobudiť svieži...
Ako vidíte sami, naše sny nie sú len náhodné obrazy – sú oknom do nášho vnútorného sveta. Či už snívate o lietaní, dobrodružstvách, alebo si dokonca uvedomujete, že snívate, váš mozog pracuje na plné obrátky, spracováva emócie a pomáha vám rásť. Skúste si aj vy začať viesť snový denník a zistíte, čo vám vaše nočné príbehy chcú povedať!
Harmonizujte svoj spánok: Cesta k hlbšiemu odpočinku
Spánok je ako tichý liečiteľ, ktorý nás regeneruje na fyzickej, mentálnej aj podvedomej úrovni. Keďže približne tretinu života strávime spánkom (alebo sa o to snažíme), je čas pozrieť sa naň ako na vzácny poklad.
V uponáhľanej západnej kultúre nás však často dobieha stres, ktorý sa prejavuje nespavosťou či nekvalitným spánkom...
Prečo je spánok kľúčový?
Spánok nie je len pauza od dňa – je to čas, keď sa telo opravuje, myseľ spracováva emócie a podvedomie nám posiela správy cez sny. Kvalitný spánok zvyšuje energiu, podporuje duševnú pohodu a dokonca prebúdza intuíciu. Naopak, jeho nedostatok nás môže vyčerpať a brzdiť náš potenciál...
Jednoduché kroky k lepšiemu spánku
Tu je niekoľko praktických tipov, ako si vytvoriť spánkovú hygienu, ktorá vás prenesie do ríše hlbokého odpočinku:
Znížte večerné svetlo: Pár hodín pred spaním stlmte ostré osvetlenie. Vymeňte žiarovky za teplé tóny alebo použite sviečky. Tým signalizujete telu, že sa blíži čas oddychu.
Odpojte sa od technológií: Vypnite Wi-Fi, odpojte elektrické spotrebiče v spálni a telefón dajte do letového režimu (alebo ho úplne odložte). Modré svetlo z obrazoviek narúša produkciu melatonínu, hormónu spánku.
Ladte sa na slnko: Ráno a počas dňa sa vystavte prirodzenému slnečnému svetlu. Prechádzka alebo káva na terase pomôžu zosynchronizovať váš cirkadiánny rytmus, aby ste večer zaspali ľahšie.
Vytvorte večerný rituál: Skúste pred spaním krátku meditáciu, prečítať pár stránok knihy alebo dať si dúšok relaxačného čaju (napr. harmanček či valeriánu). Tieto drobnosti upokoja myseľ a pripravia vás na spánok.
Keď si doprajete kvalitný odpočinok, váš mozog lepšie spracováva emócie a sny sa môžu stať zdrojom inšpirácie či sebapoznania...
Objavte mágiu snov: Začnite si viesť snový denník 🌙📓
Sny sú ako šepot nášho podvedomia – prinášajú posolstvá, inšpirácie, ale aj varovania. Aby ste ich neprepásli, zaveďte si snový denník a premeňte svoje nočné vízie na nástroj sebapoznania.
Prečo si viesť snový denník?
Sny sú krehké – po prebudení sa rýchlo vytrácajú, akoby sa rozpúšťali v rannej hmle. Zapisovanie ich hneď po zobudení vám pomôže zachytiť detaily, emócie a skryté významy.
Časom si všimnete vzorce, ktoré odhalia, čo sa deje vo vašom vnútri, a posilnia vašu intuíciu. Navyše, práca so snami môže byť uzdravujúca – pomáha spracovať stres, traumy aj radosti...
Ako začať? Jednoduché kroky k vášmu snovému denníku
Pripravte si priestor: Majte pri posteli zošit a pero (alebo digitálny zápisník, ak vám vyhovuje). Vyberte si zošit, ktorý vás inšpiruje – môže byť farebný alebo s motívom Mesiaca či hviezd.
Zapisujte hneď ráno: Hneď po prebudení, ešte predtým, než siahnete po telefóne alebo začnete rozprávať, si sadnite a zapíšte svoje sny. Sociálne siete a rozhovory vás vtiahnu do vonkajšieho sveta, ktorý môže rozptýliť krehké spomienky na sny.
Zachytávajte detaily: Nemusíte si pamätať celý príbeh – stačí zapísať útržky:
Dej a obrazy: Čo sa dialo? Aké postavy, miesta či predmety ste videli? (Napr. voda môže symbolizovať emócie, let slobodu.)
Emócie: Ako ste sa v tom sne cítili? Boli ste vystrašení, radostní, zmätení?
Asociácie: Pripomína vám sen niečo z vášho života? (Napr. sen o naháňačke môže odrážať stres v práci.)
Kreativita: Ak máte chuť, nakreslite kľúčovú scénu alebo použite farby na vyjadrenie nálady sna.
Ranná chvíľa ticha: Predtým, než sa ponoríte do dňa, venujte pár minút tichej reflexii. Zhlboka dýchajte a pýtajte sa: „Čo mi tento sen chce povedať?“ Tento moment meditácie vás spojí s vaším vnútorným hlasom...
Práca s rôznymi typmi snov
Traumatické alebo stresujúce sny: Ak vás sen vyľakal, použite denník na „energetickú očistu“. Zapíšte si, čo vás znepokojilo, a potom si predstavte, že vás obklopuje žiarivé biele alebo zlaté svetlo, ktoré odháňa negatívnu energiu. Môžete napísať afirmáciu: „Púšťam strach a otváram sa pokoju.“
Inšpirujúce alebo zvedavé sny: Sny, ktoré vás nadchnú, sú ako poklady! Zapíšte ich s láskou a pýtajte sa: „Čo ma tento sen inšpiruje urobiť?“ Napríklad sen o lietaní môže signalizovať túžbu po slobode – možno je čas na nový projekt, slobodnejší vzťah alebo nové dobrodružstvo.
Opakujúce sa sny: Ak sa vám vracajú rovnaké motívy (napr. pád, dom, zvieratá), zaznamenávajte ich. Postupne vytvorte „slovník“ svojich symbolov – každý má osobný význam (napr. dom = bezpečie, zuby = komunikácia).
Najbežnejšie symboly v snoch (psychologicko-jungovský výklad)
Zuby – strach zo straty, zmena, vzhľad, sebavedomie
Padanie – strata kontroly, obavy, neistota
Lietanie – sloboda, túžba po úniku, sebavedomie
Nahota na verejnosti – zraniteľnosť, hanba, odhalenie tajomstva
Prenasledovanie – útek pred problémami, stres, strach
Smrť – koniec jednej etapy, začiatok novej, transformácia
Voda – emócie, podvedomie, očista
Dom – vlastné ja, psychika, životná situácia
Peniaze – hodnota, sebavedomie, túžby
Dieťa – nové začiatky, nevinnosť, potenciál
Zviera – inštinkty, túžby, nespútaná energia
Extra tipy pre hlbší zážitok
Zámer pred spaním: Pred zaspaním si povedzte: „Chcem si pamätať svoje sny“ alebo „Chcem odpoveď na [konkrétny problém].“ Tým nasmerujete svoje podvedomie.
Podporte pamäť snov: Skúste bylinky ako valeriána alebo B-vitamín B6, ktoré podporujú živé sny. Vyhnite sa alkoholu a obrazovkám pred spaním – narúšajú REM fázu, kedy snívame.
Dlhodobý pohľad: Po mesiaci si prezrite denník. Aké vzorce vidíte? Objavujú sa rovnaké symboly, emócie či témy? To vám pomôže pochopiť, čo vaše podvedomie spracováva.
Snový denník nie je len zápisník – je to most k vášmu vnútornému svetu. Pomáha vám spracovať emócie, objavovať skryté túžby a nachádzať odpovede, ktoré by ste inak prehliadli. Každý sen je ako kúsok skladačky vášho života – začnite ho skladať s láskou, trpezlivosťou a zvedavosťou!
Postavte sa zoči-voči svojmu zrkadlu
Keďže svet snov odzrkadľuje našu každodennú realitu, práve tu skúmame a spracovávame naše emócie na podvedomej úrovni.
Mnohí z vás mi zvyknete písať o svojich nespočetných živých snoch, ktoré sa vás sporadicky opakujú. Tu je dôležité zdôrazniť najnovšie štatistiky z oblasti neurovedy, že viac ako 97% našich snov pochádza z našej podvedomej mysle.
To znamená, že naše sny sú odzrkadlením našich myšlienkových vzorcov, nádejí, túžob, ale aj najväčších strachov, nespracovaných emócii a pod.
Keď začneme vedome pracovať so svojimi snami a zapojíme do toho aj našu intuíciu, môžeme začať vo svojich snoch liečiť svoje problémy, alebo dokonca získať vízie nášho najvyššieho Ja, ktoré nás môžu nasmerovať preč od konfliktov alebo prípadného nebezpečenstva.
Lucidné snívanie je tiež nástrojom, kde sa môžeme stretnúť s našimi predkami a duchovnými sprievodcovia, ktorí nám môžu pomôcť odhaliť to, čo v bdelom stave nevidíme. Sprievodcovia môžu mať v ríši snov mnoho podôb, ako napríklad zosnulí milovaní, zvieratá a dokonca aj živly či počasie odrážajúce sa v našich snoch.
Venujte pozornosť sprievodcom, ktorí sa často objavujú v priestore vašich snov. Zobrazia sa v takej podobe, s akou má vaša vedomá myseľ vyvorená asociáciu...
Prorocká vízia je na druhej strane niečo, ku ktorému máme síce všetci prístup, ale vyžaduje si už pomerne vyspelú úroveň vedomia. Štatisticky tvorí len cca 3% našich celkových lucidných snov. Častokrát sa vyskytne, keď to najmenej čakáme.
Každopádne dôverujte svojej intuícii a počúvajte svoje sny! Je to vaše podvedomie, ktoré sa vám snaží niečo dôležité odkázať...
Preskúmajte svoju snovú krajinu
Veľa ľudí má svoju vlastnú jedinečnú krajinu alebo vysnívaný priestor. Opakujú sa vám sny o konkrétnych miestach alebo krajinách? Oceány, lesy, konkrétne mesto alebo lokalita? Čo pre vás tieto miesta symbolizujú alebo predstavujú? Všimnite si spoločné prvky, ktoré sa prezentujú.
To všetko sú životne dôlež🎯ité vodítka, keď sa učíme interpretovať jazyk snov a našu vlastnú vnútornú krajinu. Keď sa náš vnútorný zrak zostrí, tieto miesta sa dostanú do centra pozornosti a budete mať priestor ich podrobnejšie preskúmať.
Čím viac spoznávame náš vysnívaný priestor, tým viac sa nám odhaľuje...
🎯 TIP: Ak vás fascinuje práca s mysľou za účelom programovania/vytvárania reality v súlade s vašimi túžbami, pozrite si obsah online programu ALCHÝMIA HOJNOSTI: KVANTOVÁ MANIFESTÁCIA >>
Zvyšujte svoju intúciu
Existuje mnoho nástrojov či bylín, ktoré sa používajú na rozšírenie psychického videnia. Byliny možno páliť ako kadidlo, fajčiť vo fajke, používať v rituálnom kúpeli alebo čajovej zmesi, alebo ich jednoducho zviazať do zväzku či vrecúška a umiestniť nad posteľ alebo blízko postele.
Napríklad modrý lotos a palina sú mocnými bylinnými spojencami na zlepšenie psychického videnia a lucidného snívania; oboje sa po stáročia rituálne používa na otvorenie tretieho oka a presun stagnujúcej energie...
Ak trpíte nočnými morami alebo psychickými záchvatmi, použite bylinky ako mätu, rozmarín a rebríček, aby ste posilnili svoje energetické hranice. Tieto útoky, ktoré sa môžu prejaviť ako pretrvávajúce nočné mory, pochádzajú z negatívnych myšlienkových vzorcov alebo toxickej energie v domácnosti, a preto je potrebná pravidelná očista a ochrana.
Krištály môžu byť tiež veľmi nápomocné pri našom astrálnom cestovaní a na našu ochranu na tejto ceste. Napríklad labradorit je skvelý krištál na prenikanie do rôznych sfér, zatiaľ čo selenit čistí energiu vo vašom priestore. Obsidián je typickým nástrojom pre prácu so snami, pretože predstavuje zrkadlo do tieňového Ja a odkláňa nechcené entity. Skúste dať svoj obľúbený krištál pod vankúš alebo blízko postele pre extra energetické vedenie a ochranu...
Svet snov je miesto, kde sa liečime, a okrem toho je to miesto, kde kladieme budúce ciele. Vizualizujte si všetko, čo chcete v tomto živote prejaviť alebo kým sa stať. Meditujte o tom pred spaním a predstavte si, že zasievate tieto zámery ako semená.
Prostredníctvom snov spracuvávame svoje emócie, liečime rany predkov a skúmame rozsah možností...
Všetky tie surrealistické dobrodružstvá a drámy, ktoré každú noc zažívame, nám pomáhajú rásť a integrovať lekcie, či už si ich pamätáme alebo nie. Keď integrujeme fyzické a duchovné Ja, pohybujeme sa s úplným vedomím, nasledujeme naše inštinkty a budujeme sebadôveru s vyššími silami...
Lucidné snívanie je celoživotná prax, no prostredníctvom správ, ktoré z tohto stavu dostávame, sa môžeme veľmi veľa naučiť o svojich podvedomých vzorcoch, ktoré nám bránia zažívať plnohodnotný život, po ktorom tak túžime, odhaliť príčiny našich problémov a chorôb /ktoré ako vieme majú psychosomatický pôvod/, ale aj posilniť našu sebadôveru a schopnosť manifestovať aj tie najdivokejšie túžby.
Každú noc naša duša cestuje rôznymi svetmi a získava vedomosti a skúsenosti, aby nás pripravila na našu životnú cestu, keď sa postupne prebúdzame do nášho najpravdivejšieho Ja...
⭐️ TIP: OBJAVTE MYSTIKU & MÁGIU KRIŠTÁLOVÉHO LIEČENIA: 13 TRANSFORMAČNÝCH KAMEŇOV PRE VAŠU SPIRITUÁLNU PRÁCU
Výhody lucidného snívania a ako ho dosiahnuť
Lucidné snívanie, keď si uvedomujete, že snívate a môžete ovládať svoje sny, prináša mnoho benefitov. Tu je stručný a pútavý prehľad výhod a piatich overených techník, ako ho rýchlo dosiahnuť, spolu s tipmi na prípravu...
Výhody lucidného snívania
Prekonávanie nočných môr: Zmeňte desivý sen na príjemný príbeh.
Uvedomenie v snoch: Viete, že snívate, a môžete ovplyvňovať dej.
Kľud a duševná pohoda: Lucidné sny upokojujú myseľ a podporujú duševné zdravie.
Kontrola nad snami: Sami si vyberáte, aké príbehy alebo udalosti chcete prežiť.
Tvorivosť a vhľad: Sny vám môžu priniesť nové nápady alebo riešenia problémov.
Ako sa pripraviť na lucidné snívanie
Správny mindset: Pred spaním si stanovte úmysel: „Budem lucidne snívať.“ Vizualizujte si, ako si uvedomujete sen a ovládate ho. Pozitívne afirmácie posilnia vašu schopnosť rozpoznať sny...
Prostredie priateľské k spánku:
Udržujte izbu chladnú a tmavú.
Odstráňte elektroniku alebo použite filtre modrého svetla.
Dodržiavajte pravidelný spánkový režim.
Používajte biely šum alebo štuple do uší na elimináciu hluku.
Zaistite si pohodlný matrac a vankúše.
Vyhnite sa kofeínu a ťažkým jedlám pred spaním.
Skúste relaxačné techniky, ako hlboké dýchanie alebo meditáciu.
Lucidné snívanie ako nástroj zmeny blueprintu v živote
„Keď ste lucidní v sne, môžete zmeniť plán (blueprint) a tým aj svoje 'snenie' vo fyzickej realite“ ~ Darryl Anka (Bashar Channeler)
Bashar je meno entity, ktorú „channeluje“ (sprostredkováva) Darryl Anka. V jeho posolstvách sa často objavuje myšlienka, že realita nie je pevná a objektívna, ale skôr vibračná a flexibilná – že funguje ako odraz našich presvedčení, emócií a vnútorného nastavenia.
Lucidný sen znamená, že si počas sna uvedomujeme, že snívame, a dokážeme do istej miery ovplyvniť obsah sna.
Bashar používa tento stav ako nástroj: tak, ako môžeme meniť svoje sny, keď sme vedomí, môžeme meniť aj našu dennú realitu, ak sa staneme „lucidnými“ – čiže vedomejšími v každodennom živote.
Blueprint (plán) je akoby základný program či vzorec, ktorý drží našu realitu pokope. Podľa tohto učenia ho môžeme meniť prostredníctvom presvedčení a vibrácií, ktoré vysielame – čo cítime a na čo sa sústredíme.
Pointa je, že fyzická realita nie je pevná „danosť“, ale skôr kolektívny sen. Keď zmeníme naše presvedčenia a emocionálnu rezonanciu (rovnako ako v lucidnom sne), začne sa meniť aj naša skúsenosť vo fyzickom svete...
Význam v praxi
Byť lucidní v živote = uvedomovať si, že reagujeme zo zvyku alebo presvedčenia, ktoré môžeme zmeniť.
Zmena blueprintu = práca s presvedčeniami, vizualizácia, uvedomelé rozhodnutia a „vysielanie“ novej energie.
Dôsledok = iná interpretácia reality a postupne aj iné okolnosti v našom každodennom živote...
🎯 TIP: OD NADŠENIA K HOJNOSTI: 5 KROKOV PRE ŽITIE BOHATÉHO, ŠŤASTNÉHO A NAPLŇUJÚCEHO ŽIVOTA (PODĽA BASHARA)
Praktický návod na zmenu blueprintu reality (podľa Bashara)
Uvedomenie si reality
Počas dňa si všímajte situácie, ktoré sa vám opakujú alebo ktoré vás nejakým spôsobom obmedzujú.
Spýtajte sa: „Je toto naozaj pevná realita, alebo je to len môj súčasný blueprint?“
Identifikácia obmedzujúceho blueprintu
Zistite, ktoré presvedčenia alebo emócie vás držia v starých vzorcoch.
Napríklad: „Nikdy nebudem dosť dobrý/á“ alebo „Vždy sa stretávam s neúspechom.“
Rozhodnutie zmeniť blueprint
Vyslovte nahlas alebo v duchu: „Uvedomujem si tento vzorec a rozhodujem sa ho zmeniť.“
Dôležité je cítiť rozhodnutie celým telom a mysľou, nielen ho odrecitovať...
Vytvorenie nového blueprintu
Predstavte si želanú realitu v najmenších detailoch:
Ako sa cítite?
Ako reagujú ľudia okolo vás?
Aké nové možnosti sa objavujú?
Napríklad: „Priťahujem vzťahy plné lásky a otvorenosti,“ alebo „Mám prácu, ktorá ma baví a rozvíja.“
Emocionálne zosúladenie
Začnite sa precvičovať v tom, akoby ste sa cítili, keby ste vedeli, že nová realita je už prítomná vo vašom živote.
Vaše vibrácie sa tým zosúladia s novým blueprintom, čo podľa Bashara priťahuje zodpovedajúce okolnosti vo fyzickom svete.
Akcia a pozorovanie
V každodennom živote konajte podľa novej reality.
Sledujte malé známky zmien – nové príležitosti, reakcie druhých, nové myšlienky.
Tieto reakcie sú potvrdením, že váš blueprint sa mení.
Udržiavanie lucidného stavu
Pravidelne sa zastavujtee a pýtajte: „Snívam svoj sen alebo reagujem zo starého vzorca?“
Tak si udržiavate kontrolu nad tvorbou reality a môžete ju cielene upravovať.
Basharovo učenie zdôrazňuje: nie je to len psychológia, ale praktický nástroj ovplyvňovania reality. Keď sa vieme vedome „napojiť“ na blueprint a meniť ho, dokážeme meniť aj naše fyzické okolnosti...
🎯 TIP: HERMETICKÝ PRINCÍP MENTALIZMU ~ "VŠETKO JE MYSEĽ": POCHOPENIE & VYUŽITIE SILY UNIVERZÁLNEJ MYSLE
10 KROKOV K PRAKTIZOVANIU LUCIDNÉHO SNÍVANIA
#1 Udržujte si denník snov: Začnite tým, že si budete viesť denník snov, ktorý si necháte hneď vedľa postele. Zapisujte si sny hneď po prebudení, aby ste zlepšili pamäť a všimli si opakujúce sa motívy (napr. lietanie, určité postavy).
#2 Kontrola reality: Počas dňa priebežne vykonávajte kontrolu reality, ktorá vám pomôže rozpoznať, kedy snívate a kedy bdiete. Môže to zahŕňať kontrolu času alebo prečítanie si nejakej časti textu a opätovnú kontrolu, či sa to nezmenilo. Ak sa ocitnete v situácii, že je to inak /alebo vám niečo nedáva zmysel/, viete že snívate.
#3 Stanovte si svoj zámer: Pred spaním si stanovte svoj zámer mať lucidný sen. Vizualizujte si, že si uvedomujete, že snívate a čo chcete robiť, keď si to uvedomíte.
#4 Vytvorte si spánkovú rutinu: Držte sa pravidelnej spánkovej rutiny, vrátane chodenia spať a prebúdzania sa každý deň v rovnakom čase. To vám pomôže ľahšie zaspať a zlepší vaše šance na lucidný sen.
#5 Používajte afirmácie: Pred spaním používajte pozitívne afirmácie, ktoré vám pomôžu naprogramovať vaše podvedomie, aby rozpoznalo, kedy sa vám sníva. Opakujte frázy ako „Som vedomý/-á vo svojich snoch“ alebo „Som si vedomý/-á toho, keď snívam“.
#6 Praktizujte meditáciu: Pravidelná meditácia môže pomôcť zlepšiť vaše vedomie a sústredenie, vďaka čomu ľahšie rozpoznáte, kedy snívate. Skúste meditovať každý deň /optimálne hneď po prebudení/ 10-15 minút.
#7 Použite vizualizačné techniky: Vizualizujte si, ako sa stávate vedomými vo sne a čo chcete robiť, keď si to uvedomíte. Predstavte si ten pocit, keď si uvedomíte, že snívate a ako sa budete cítiť, keď dosiahnete túto jasnosť.
#8 Vyskúšajte techniku WBTB (Wake-Back-to-Bed / zobuďte sa, aby ste šli spať): Nastavte budík na 5-6 hodín po tom, čo si ľahnete do postele, a potom vstaňte a zostaňte hore 30-60 minút, než sa vrátite k spánku. To môže zvýšiť vaše šance na lucidný sen.
#9 Používajte doplnky lucidného snívania: Niektoré doplnky, ako je melatonín, galantamín a cholín, môžu pomôcť zvýšiť vaše šance na lucidný sen. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa však poraďte s liečiteľom aleboo zdravotníckym pracovníkom.
#10 Buďte trpezliví: Zvládnutie lucidného snívania si vyžaduje čas a prax. Buďte so sebou trpezliví a pokračujte v precvičovaní techník, kým nezačnete mať lucidné sny pravidelne.
Ako si zlepšiť lucidné snívanie
Hľadanie snových znamení: Identifikujte časté prvky vo snoch, ktoré vás upozornia, že snívate.
Binaurálne rytmy: Počúvajte zvukové nahrávky určené na lucidné snívanie, ktoré stimulujú mozog.
WBTB kombinácia: Prebuďte sa uprostred noci, zopakujte afirmáciu a vráťte sa spať s úmyslom lucidného sna.
Lucidné snívanie je dobrodružstvo, ktoré vás spojí s vaším vnútorným svetom. Experimentujte s týmito technikami, buďte trpezliví a užite si objavovanie!
🎯TIP: Získajte jedinečné poznatky a osvedčené postupy, ktoré vám pomôžu získať prístup k hlbokým úrovniam lásky a slobody. Ponorte sa do VNÚTORNEJ PRÁCE S TIEŇMI A LIEČENIA VNÚTORNÉHO DIEŤAŤA. Začnite svoju cestu duchovného prebudenia a manifestácie života v súlade s cestou duše už teraz! Bližšie info >>
Tento príspevok je k dispozícii zDARma pre všetkých, preto ak sa vám páčil, prípadne vás niečím inšpiroval a radi by ste prispeli do kolesa Dharmy, môžete ma symbolicky POZVAŤ NA KÁVU 🕊😇🤍
S Láskou,
UPOZORNENIE: Tento článok podlieha autorských právam, preto kopírovanie celého obsahu článku, resp. jeho častí, bez predošlého súhlasu nie je dovolené. Članok je možné zdielať prostredníctvom sociálnych sietí len v celom rozsahu aj s uvedeným linkom tejto webstránky. Ďakujem❣️
Komentáre